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21/02/2026 09:08 • Actualidad
El concepto de "nido vacío" —cuando los padres quedan solos tras la marcha de sus hijos— está quedando obsoleto. En su lugar, emerge con fuerza el "nido repleto" o "nido lleno", un fenómeno social donde los hijos adultos continúan viviendo en el hogar familiar mucho más allá de la treintena.
Según expertos consultados por El Periódico, España se sitúa entre los países donde los hijos se emancipan más tarde. La edad media para abandonar el hogar familiar ronda los 30 años, pero en muchos casos se prolonga considerablemente más allá de esa barrera temporal.
La convivencia entre padres e hijos adultos genera un "cóctel de situaciones" que pueden derivar en conflictos familiares severos. Los psicólogos identifican dos perspectivas enfrentadas:
Sienten rabo, impotencia y frustración al ver que sus hijos no pueden "volar" pese a la educación brindada. Viven la situación como una injusticia y experimentan un duelo no reconocido. Muchos reclaman que sus casas parecen "hoteles" donde los hijos no respetan normas básicas ni colaboran en tareas domésticas.
Sienten desesperanza ante la falta de horizonte claro y perciben un excesivo control paterno. Frases como "¿dónde vas?", "¿a qué hora vuelves?" o "haz la cama" resultan asfixiantes para adultos que buscan autonomía. La dependencia prolongada puede mermar su desarrollo personal y confianza en sí mismos.
| Institución | Hallazgo principal |
|---|---|
| Universidad de La Laguna (Tenerife) | La permanencia de hijos entre 18-25 años aumenta conflictos por "desencuentro" en valores y expectativas |
| Encuesta Financiera del Banco de España | Convivir con hijos mayores de 30 años se asocia a peor bienestar parental, especialmente en madres |
| Centro Reina Sofía-Fad Juventud | El 20% de no emancipados tiene problemas de salud mental vs 15% de quienes sí se independizaron |
Rosa Rabbani, psicóloga especialista en terapia de pareja y familiar, señala un fenómeno creciente: "la adolescencia parece alargarse hasta la treintena". Muchos jóvenes entre 20 y 30 años postergan decisiones vitales argumentando que "aún se sienten jóvenes".
El resultado es que al llegar a la siguiente década, "se dan cuenta de que no han consolidado nada, ni profesional ni familiarmente", cayendo en desánimo o depresión por haber perdido años valiosos sin construir proyectos de vida estables.
Enric Soler, psicólogo relacional y tutor del grado de Psicología de la UOC, ofrece claves para manejar esta situación:
La psicóloga Emy James, writing desde Honduras para El País, señala que en culturas latinoamericanas es más difícil "soltar" a los hijos comparado con la cultura norteamericana. También menciona el caso italiano, donde los hombres tienen un dicho revelador: "La mamma é sempre la mamma" (la mamá siempre es la mamá). Sin embargo, advierte que hoy el fenómeno es global: "aquello del nido vacío es cada vez menos frecuente, en todos lados".
Fuentes: El Periódico (España, 21/02/2026), El País Honduras (19/02/2026), Universidad de La Laguna, Banco de España, Centro Reina Sofía-Fad Juventud, UOC.
