Spätes Abendessen schadet der Gesundheit? Die Wissenschaft verrät die beste Uhrzeit für deine letzte Mahlzeit
Die Chrononutrition zeigt: Der Zeitpunkt deiner Mahlzeiten ist genauso wichtig wie das, was du isst. Studien mit über 100.000 Personen verbinden ein Abendessen nach 21 Uhr mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Wir erklären, wann du am besten zu Abend isst und wie du deine innere Uhr anpasst.