27/06/2026 13:05 - Entretenimiento
Gabriel Corrado, célèbre acteur argentin bien connu du public latino-américain, a surpris Mario Pergolini dans son émission Otro día perdido (diffusée sur eltrece, l'une des chaînes de télévision les plus importantes d'Argentine) en révélant avec une honnêteté totale les habitudes qui le maintiennent en excellente forme physique à ses 65 ans. L'acteur a partagé des détails intimes de sa routine quotidienne, depuis le moment où il se réveille jusqu'à son dernier repas de la journée.
Note : Gabriel Corrado est un acteur très populaire en Argentine, connu pour ses rôles dans de nombreuses telenovelas et séries télévisées.
Corrado a révélé qu'il a arrêté d'aller à la salle de sport car cela l'ennuyait. À la place, il a découvert les tractions (en espagnol : "dominadas"), un exercice qu'il a décrit comme une véritable révélation pour sa routine :
"Tu tiens et tu te soulèves avec ton propre poids corporel. Avant j'en faisais deux, maintenant seize, huit et huit. Je le recommande parce que tu soulèves le poids de ton propre corps."
Il réalise également des abdominaux dans le cadre de son entraînement, essayant de compléter cette routine presque tous les jours.
L'acteur a expliqué qu'il a abandonné les farines et le gluten, une décision qui lui a permis de perdre ces kilos qu'il n'arrivait pas à éliminer :
"Je ne mange pas de facturas le matin, ni de pain. J'ai laissé les farines et le gluten, parce qu'ils ne me conviennent pas. Il y avait vraiment deux kilos que je ne pouvais pas perdre et je sentais que je gonflais quand je mangeais des farines, et cela m'a changé le corps."
Note : Les "facturas" sont des viennoiseries traditionnelles argentines, très populaires au petit-déjeuner.
Son alimentation se complète avec un thé vert avec des fruits secs (généralement des dattes) à 17h00 et un dîner à 20h00 qui comprend de la viande ou du poisson. Avant de dormir, il prend uniquement du magnésium.
Quand Mario Pergolini lui a demandé s'il ne consommait jamais d'alcool, Corrado a été clair : il n'a aucun problème à boire lorsqu'il sort avec des amis, tout comme il n'hésite pas à manger une pizza s'il en a envie. Sa philosophie repose sur l'équilibre et non sur des restrictions absolues.
Source : La Nación
Alfredo S. Quiroga
