Le moment de votre dîner affecte votre santé plus que vous ne le pensez
Manger tôt ou tard ? Des experts en chrononutrition expliquent que l'horaire des repas influence le métabolisme, la glycémie et le poids. La règle d'or : dîner au moins trois heures avant de se coucher et concentrer les apports alimentaires pendant la journée.