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Dîner tardif : la science révèle l'heure idéale pour votre dernier repas

La chrononutrition démontre que l'heure des repas est aussi importante que ce que vous mangez. Des études portant sur plus de 100 000 personnes associent le fait de dîner après 21 heures à un risque cardiovasculaire et de diabète accru. Découvrez le meilleur moment pour dîner et comment ajuster votre horloge biologique pour améliorer votre santé.