17/01/2026 05:05 - Salud
Durante el Mundial de Qatar 2022, el entonces director técnico de la selección española sorprendió al mundo al ver a Luis Enrique caminar descalzo sobre el césped del estadio. Esa escena quedó grabada y, años después, el entrenado del PSG la ha convertido en una rutina matutina.
El grounding consiste en caminar descalzo sobre superficies naturales – césped, arena o tierra – para restablecer la conexión eléctrica del cuerpo con el planeta. Estudios publicados en Science Direct indican que la tierra emite una corriente continua que, al tocarla, puede influir positivamente en sistemas nervioso, muscular y cardiovascular. Aunque la evidencia científica aún es incipiente, investigaciones preliminares sugieren mejoras en equilibrio, fuerza del pie y salud mental.
En el trailer de su serie?documental, el técnico declara que lleva más de un año practicando grounding y que, desde entonces, desaparecieron sus alergias primaverales y su “moquillo”. Además, señala que la práctica le recuerda a su infancia en Asturias y le aporta una sensación de bienestar general.
Un estudio del Journal of Strength and Conditioning Research mostró que ejercicios descalzos aumentan la activación de músculos estabilizadores del pie y del tobillo, mejorando el equilibrio y la fuerza en apenas seis semanas. Asimismo, una investigación publicada en la revista Nature Cities reveló que apenas 15 minutos de contacto con la naturaleza reducen síntomas negativos más que el ejercicio físico, aunque ambos generan sensaciones positivas.
Expertos recomiendan dos ejercicios simples:
La divulgación de Luis Enrique ha impulsado a jugadores y aficionados a probar el grounding como herramienta de gestión del estrés, complementando otras técnicas como la respiración consciente, el mindfulness o el ejercicio físico.
Fuente: Infobae – 16?enero?2026
Alfredo S. Quiroga
Conspiraciones