22/11/2025 23:03 - Deportes
El cantante y creador de contenido Migue Granados anunció en noviembre de 2025 que había disminuido su peso en más de 20 kilos. El salto de aproximadamente 95?kg a 73?kg ha generado miles de comentarios en sus redes sociales, donde comparte tanto el proceso como los resultados.
Granados explicó que su objetivo era “estar en plan bajar de peso” y que adoptó un plan alimenticio bajo en calorías y rico en proteínas. Según la información publicada en Ciudad Magazine, su dieta diaria incluía:
Además, mantuvo una hidratación constante (al menos 2?litros de agua al día) y evitó azúcares refinados y alcohol.
El personaje combinó la alimentación con sesiones de entrenamiento funcional de 45 a 60 minutos, tres veces por semana, y caminatas rápidas de 30 minutos los días restantes. En sus videos, mostró rutinas de fuerza con peso corporal, circuitos de alta intensidad y ejercicios de cardio.
Durante una entrevista con Diario UNO, Granado comentó de forma provocadora: “Pude conocer personalmente a mi pene”. La frase, que surgió al hablar de la explosión de confianza tras la pérdida de peso, se viralizó rápidamente, generando debate sobre la relación entre imagen corporal y autoestima.
El cambio no solo ha sido físico; Granados asegura que su energía, humor y productividad aumentaron considerablemente. Sus seguidores han reportado inspirarse en su historia y han comenzado sus propios procesos de mejora.
Para quienes buscan iniciar un plan similar, la recomendación del artista es consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios drásticos en la dieta o el entrenamiento.
Alfredo S. Quiroga
Conspiraciones