04/08/2026 10:49 - General
El 13 de julio de 2026, el portal Infobae publicó un informe que marca un antes y un después en la investigación regional sobre demencias. La especialista Lucía Crivelli, una destacada investigadora y referente en neuropsicología de la región, afirmó que ya existe evidencia sólida en América Latina que confirma que es posible prevenir el deterioro cognitivo.
Para quienes desconocen el término, el deterioro cognitivo es la pérdida de funciones cerebrales como la memoria, el razonamiento o el lenguaje, que suele avanzar hacia la demencia si no se trata a tiempo. Este descubrimiento representa un hito fundamental, demostrando que las acciones preventivas no son solo una teoría, sino una realidad aplicable que puede cambiar el futuro de millones de personas en todo el mundo.
Según informa el medio argentino El Día, adoptar un conjunto de cinco hábitos saludables podría mejorar más del 50% la función cognitiva. La ciencia coincide en que la combinación de ciertos factores es el pilar fundamental para proteger el cerebro:
El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que mejora la irrigación sanguínea al cerebro, promoviendo la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones).
Leer, aprender habilidades nuevas o realizar rompecabezas mantiene las neuronas activas y conectadas, fortaleciendo las redes neuronales.
Una dieta rica en antioxidantes, omega-3 y nutrientes esenciales protege las células cerebrales del envejecimiento prematuro y la inflamación.
Mantener relaciones interpersonales saludables previene el aislamiento, un factor de riesgo clave en el declive mental y la depresión.
Un buen sueño repara y consolida la memoria, eliminando toxinas acumuladas durante el día a través del sistema glinfático del cerebro.
Las declaraciones de Crivelli y los reportes de los medios se suman a otras buenas noticias en el campo de la salud publicadas en el 13/07/2026, como los avances en inmunoterapia oncológica (tratamientos que utilizan el propio sistema inmunológico para combatir el cáncer) y los beneficios de los ejercicios isométricos (contracciones musculares estáticas) para la presión arterial. Todo indica que la ciencia avanza a pasos agigantados para ofrecernos una vejez más plena y con mayor calidad de vida.
Alfredo S. Quiroga
