O lendário ciclista argentino Gabriel Raies, de 68 anos, revelou os detalhes de sua dura batalha contra um vírus que o manteve 96 dias internado no Instituto Cardiológico de Córdoba. Após duas cirurgias complexas, ele anunciou sua aposentadoria das provas de alto rendimento e foca agora na reabilitação, com otimismo e determinação.
Estudios científicos demuestran que solo 15 minutos de actividad física diaria pueden reducir significativamente el riesgo de muerte por infartos. La natación, el ciclismo y las caminatas en la naturaleza emergen como las prácticas más efectivas para proteger el corazón y mejorar la calidad de vida.
El ciclismo es una de las actividades físicas más completas y eficientes para quemar calorías, pero el número exacto depende de múltiples factores como la intensidad, el peso corporal, el tipo de terreno y la duración. Conocé cómo calcular tu gasto energético real y optimizar cada pedalada.
Alfredo S. Quiroga
