5 минут ходьбы каждый час: простая привычка для защиты сердца
Исследование, опубликованное в авторитетном British Journal of Sports Medicine, показало, что всего 5 минут ходьбы каждый час достаточно, чтобы нейтрализовать вредные последствия длительного сидения. Участники программы 'Active Body Challenge' отметили уменьшение усталости, улучшение настроения и сердечно-сосудистые преимущества при этой незначительной ежедневной интервенции.
