Newman y SIC se enfrentan en la gran final del Top 12 URBA
El esperado duelo entre Newman y San Isidro Club (SIC) definió la corona del Top 12 de la URBA. Transmitido en vivo por TyC Sports y ESPN Argentina, el partido mantuvo a los aficionados al borde de sus asientos mientras los dos gigantes del rugby luchaban por el título en un espectáculo lleno de emoción y buen juego.
Harvard recomienda 30 minutos de fuerza semanal para una vida más larga
Según estudios recientes de Harvard, dedicar al menos 30 minutos a entrenamientos de fuerza dos o tres veces a la semana puede disminuir el riesgo de mortalidad y mejorar la calidad de vida durante años. El experto en salud publica destaca la importancia de combinar esto con actividad aeróbica para maximizar los beneficios.
Subir escaleras: un aliado para la salud cardiovascular
Un estudio reciente confirma que subir escaleras regularmente reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esta actividad física accesible y gratuita, mejora la salud integral, fortalece el corazón y los músculos, y hasta beneficia la función cerebral. Descubre por qué incorporar este sencillo hábito a tu rutina diaria puede marcar la diferencia en tu bienestar.
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