Los expertos en nutrición recomiendan incluir legumbres en la mesa todos los días. Este alimento, rico en proteína vegetal, fibra y micronutrientes, ayuda a prevenir enfermedades crónicas y a mantener una dieta equilibrada. Conoce por qué son clave, cuáles son las variedades más nutritivas y cómo incorporarlas fácilmente en tus comidas.
Descubrí cuáles son los alimentos más efectivos para mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas. Desde lácteos y pescados hasta vegetales de hoja verde, cada opción aporta calcio, vitamina D y otros nutrientes esenciales respaldados por la ciencia. Con datos de la OMS y el Ministerio de Salud de la Nación, aprenderás a armar una dieta que cuida tus huesos día a día.
Una reciente publicación de Diario Panorama advierte que ciertos alimentos habituales pueden afectar la salud renal. Los especialistas señalan que el consumo excesivo de productos ultraprocesados ricos en sodio, refrescos azucarados y carne roja pueden poner en riesgo la función de los riñones, órgano crucial para la eliminación de desechos y la regulación del equilibrio hídrico.
A los 50 años el cuerpo requiere ajustes nutricionales para mantener la masa muscular, la densidad ósea y el equilibrio energético. Los especialistas destacan la importancia de aumentar la ingesta de proteína de calidad, de consumir grasas saludables y de priorizar la hidratación y la actividad física.
Un cambio en la dieta diaria podría ser clave en la prevención del cáncer de colon, según numerosos estudios científicos. El consumo regular de ciertos alimentos ricos en fibra, antioxidantes y otros nutrientes esenciales se asocia con una disminución significativa del riesgo de desarrollar esta enfermedad. Infobae, Urgente24 y otros medios destacan la importancia de una alimentación saludable para la salud intestinal.
El organismo de seguridad alimentaria de Argentina, ANMAT, ha emitido una advertencia preventiva para el público. Se detectó la presencia de gusanos Microstomum sp. en dos lotes de tomate triturado bajo la marca Marolio. Consumidores que tengan el producto deben retirarlo de inmediato y devolverlo en los puntos de venta o a través de los canales de atención al cliente para obtener un reembolso.
Ante la llegada del invierno, el Ministerio de Salud emitió recomendaciones cruciales para la población, enfatizando la importancia de la vacunación, una buena alimentación y la ventilación adecuada de los hogares. Se busca prevenir enfermedades respiratorias y fortalecer el sistema inmunológico durante la temporada de bajas temperaturas. La iniciativa se suma a otras medidas de salud pública.
En un contexto de creciente preocupación por la salud y la alimentación, la elección entre el azúcar y los edulcorantes artificiales se vuelve crucial. Analizamos los beneficios y riesgos de cada opción, considerando las últimas investigaciones científicas y las recomendaciones de expertos en nutrición, para que puedas tomar la mejor decisión para tu bienestar.