01/03/2026 08:23 - Salud
La salvia (Salvia officinalis) es una planta aromática originaria de la región mediterránea, conocida desde la Antigüedad por sus múltiples propiedades medicinales. Su nombre proviene del latín "salvare", que significa "curar" o "salvar", en referencia a sus virtudes terapéuticas.
Según el sitio Santé Magazine, esta hierba ayuda a mitigar los sofocos menopáusicos gracias a compuestos que regulan la secreción de estrógenos, favoreciendo la adaptación hormonal y mejorando el descanso nocturno.
La doctora en farmacia Christine Cieur, experta en fitoaromaterapia consultada por Santé Magazine, clarifica un punto fundamental:
"La salvia no aporta estrógenos de forma directa, pero estimula los órganos que los producen, lo que genera un efecto regulador natural en el cuerpo femenino."
Además, su acción antisudoral contribuye a reducir los sudores nocturnos, mientras que su influencia en el cortisol ofrece un efecto energizante durante el día.
Existen dos variedades principales utilizadas con fines terapéuticos:
| Variedad | Características | Uso principal |
|---|---|---|
| Salvia officinalis | Follaje perenne | Infusión o polvo |
| Salvia sclarea | Flores llamativas | Aceite esencial (uso externo) |
Ambas contienen taninos, flavonoides y terpenos, especialmente ácido rosmarínico, que actúan como reguladores hormonales y antioxidantes.
? Pautas de uso: El tratamiento debe seguirse durante 2 a 3 meses, pero de forma discontinua: 3 semanas de consumo seguidas de 1 semana de descanso. Los resultados pueden notarse incluso desde la primera semana.
El aceite esencial de salvia sclarea es otra opción terapéutica, pero con precauciones importantes:
NUNCA ingerir el aceite esencial por riesgo de toxicidad. Solo debe usarse de forma externa o inhalada.
El uso de salvia NO está recomendado en personas con:
Antes de iniciar cualquier tratamiento con hierbas medicinales, consulte siempre a un profesional de la salud.
Según el portal Psicología y Mente, la salvia ofrece múltiples beneficios adicionales:
Efecto antibiótico y antiséptico que refuerza las defensas naturales.
Propiedades hipoglucemiantes que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre.
Posibles beneficios en personas con enfermedades neurodegenerativas.
Además, actúa como astringente gastrointestinal, estimulante del apetito, relajante muscular y ayuda a combatir el insomnio y la ansiedad. En salud ginecológica, contribuye a regular el ciclo menstrual y alivia molestias asociadas.
? Nota importante: Ni Santé Magazine ni Psicología y Mente aconsejan reemplazar tratamientos médicos convencionales por el uso de salvia. Esta hierba debe considerarse como un complemento puntual bajo asesoramiento profesional.
Fuente: Infobae con información de Santé Magazine y Psicología y Mente.
Alfredo S. Quiroga
