Natación: el ejercicio ideal para el corazón según la ciencia
Un estudio de la Universidad Federal de São Paulo reveló que nadar ofrece beneficios cardiovasculares superiores a correr o caminar, con menor riesgo de lesiones articulares. La investigación demuestra que esta actividad aumenta la masa cardíaca y mejora la resistencia aeróbica de forma más efectiva que otros ejercicios aeróbicos.
