19/06/2026 10:48 - Actualidad
Ilustración médica de un hígado humano rodeado de iconos representando hábitos no saludables como bebidas azucaradas y alimentos procesados, con una persona haciendo ejercicio en el fondo, colores cálidos y profesionales
جگر کی چربی پوری دنیا میں جگر کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک بن گئی ہے، اور سب سے زیادہ تشویشناک بات یہ ہے کہ بہت سے لوگ اس سے ناواقف ہیں۔ یہ حالت، جو کئی سالوں تک پوشیدہ رہ سکتی ہے، جگر کی سوزش، فائبروسس اور یہاں تک کہ سیروسیس جیسے زیادہ شدید حالات میں تبدیل ہونے کی صلاحیت رکھتی ہے۔
نون الکحولک فیٹی لیور بیماری (NAFLD) اس کی خصوصیت جگر کے خلیوں میں چربی کا جمع ہونا ہے ان لوگوں میں جو محدود مقدار میں الکحل استعمال نہیں کرتے۔ مایو کلینک اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ڈائیبیٹس اینڈڈائجسٹو اینڈ کڈنی بیماریاں کے مطابق، خوراک، جسمانی وزن اور روزمرہ کی عادات اس کی ترقی اور پیش رفت میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔
سب سے زیادہ نازک بات یہ ہے کہ کچھ بظاہر غیر نقصان دہ رویے اس بیماری کی پیش رفت کو تیز کر سکتے ہیں بغیر شخص کے باخبر ہوئے۔
| # | غلطی | یہ جگر کو کیوں متاثر کرتی ہے |
|---|---|---|
| 1 | مشتمل طور پر مٹھے مشروبات کا استعمال | سافٹ ڈرنکس، صنعتی جوس اور زیادہ شوگر والے مصنوعات، خاص طور پر شامل کی گئی فرکٹوز، جگر میں زیادہ چربی کے جمع ہونے سے منسلک ہیں۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جو الکحل نہیں پیتے وہ بھی زیادہ شوگر کی وجہ سے بیماری develop کر سکتے ہیں۔ |
| 2 | یہ یقین کرنا کہ صرف الکحل جگر کو نقصان پہنچاتا ہے | الکحل مشروبات سے پرہیز کافی نہیں ہے۔ موٹاپا، ذیابیطس اور غیر متوازن خوراک بھی فیٹی لیور بیماری کی ترقی میں معاون ہیں۔ |
| 3 | کئی گھنٹے بیٹھے رہنا | جسمانی سرگرمی کی کمی وزن میں اضافے اور انسولین مزاحمت میں معاون ہے، دو حالات جو فیٹی لیور کی پیش رفت سے منسلک ہیں۔ |
| 4 | الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا زیادہ استعمال | صنع اسنیکس، فاسٹ فوڈ، پیک شدہ پیسٹریز میں بڑی مقدار میں شوگر، غیر صحت مند چربیاں اور کیلوریز ہوتی ہیں جو منفی طور پر جگر کے فنکشن کو متاثر کرتی ہیں۔ |
| 5 | ایبڈومینل فیٹ کو نظرانداز کرنا | کمر کے ارد گرد زیادہ چربی فیٹی لیور سے منسلک سب سے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ معمول کے مطابق وزن رکھنے والے لوگوں میں بھی زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے اگر ان کے پاس ویسیرل فیٹ کا جمع ہونا ہو۔ |
| 6 | ضرورت سے کم سونا | مزمن نیند کی کمی میٹابولک عمل کو متاثر کرتی ہے، انسولین مزاحمت کو فروغ دیتی ہے اور وزن کو کنٹرول کرنا مشکل بناتی ہے، جگر کی چربی کے جمع ہونے کو بڑھاتی ہے۔ |
| 7 | بغیر میڈیکل کنٹرول کے ڈی ٹاکس پروڈکٹس کا استعمال | بہت سے سپلیمنٹس جو جگر کو 'صاف' کرنے کے لیے فروغ دیے جاتے ہیں ان کے پاس مضبوط سائنسی شواہد نہیں ہیں۔ کچھ جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں یا منفی طور پر دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ |
| 8 | ذیابیطس یا پری ذیابیطس کا مناسب طور پر کنٹرول نہ کرنا | زیادہ گلوکوز کی سطحیں جگر میں چربی کے جمع ہونے کو فروغ دیتی ہیں۔ ایک اچھا میٹابولک کنٹرول پیش کو روکنے کے لیے بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔ |
| 9 | مشورے کے لیے علامات کا انتظار کرنا | فیٹی لیور عام طور پر خاموشی سے ترقی کرتا ہے۔ بہت سے لوگ اسے روٹین چیک اپس میں دریافت کرتے ہیں۔ تکلیف کا انتظار تشخیص میں تاخیر کرتا ہے اور ابتدائی علاج کے مواقع کو محدود کرتا ہے۔ |
ذریعہ: مایو کلینک، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ڈائیبیٹس اینڈ ڈائجسٹو اینڈ کڈنی بیماریاں۔ ایل ٹیمپو ایم ایکس (16/06/2026)۔
اصطلاحات کی وضاحت:
- سیروسیس (Cirrhosis): جگر کی ایک دائمی بیماری جس میں جگر کے صحیح خلیات برباد ہو کر ان کی جگہ ریشہ دار پیداواری ٹشو بن جاتا ہے، یہ ارجنٹینا میں بھی ایک سنگین مسئلہ ہے۔
- فائبروسس (Fibrosis): جگر میں ریشہ دار ٹشو کا بڑھنا، جو اکثر سوزش یا چوٹ کے بعد ہوتا ہے۔
- انسولین مزاحمت (Insulin Resistance): ایسی حالت جس میں جسم کے خلیات انسولین پر معمول کے مطابق ردعمل ظاہر نہیں کرتے، جو ذیابیطس کی علامت ہوسکتی ہے۔
- جگر کی چربی (Fatty Liver): جگر کی ایک ایسی حالت جس میں جگر کے خلیات میں زیادہ چربی جمع ہو جاتی ہے۔
Alfredo S. Quiroga
