28/02/2026 22:18 - Entretenimiento
El humorista Migue Granados se convirtió en tendencia en redes sociales tras revelar los detalles de su notable cambio físico. Desde noviembre de 2025, el conductor del programa Soñé que volaba (Olga) implementó una estrategia combinada de alimentación y ejercicio que le permitió bajar más de 20 kilos.
Granados, conocido por su carisma y humor, decidió tomar cartas en el asunto respecto a su salud y compartió abiertamente su experiencia con sus seguidores en X (Twitter), generando una gran cantidad de interacciones y consultas.
El conductor reveló que su secreto principal es la cinta inclinada, una herramienta cardiovascular que considera "tremenda" para perder grasa.
? Su rutina semanal:
"Tranca, pero duele. Comparto por si a alguno le sirve", escribió el humorista con su característica franqueza.
Granados sigue una dieta cetogénica supervisada por un médico con estudios de seguimiento periódicos.
? Alimentos permitidos:
El humorista debió renunciar a algunos placeres culinarios que formaban parte de su dieta habitual: gaseosas cola y achuras como chinchulines y chorizos, alimentos altos en calorías que interferían con su objetivo de perder peso.
Ante las especulaciones sobre si utilizaba Ozempic (medicamento inyectable popular para bajar de peso), Granados fue claro: su transformación se basa únicamente en déficit calórico, dieta keto y ejercicio.
"Lo que más te hace bajar de peso es el déficit calórico con buena cantidad de proteína y trabajos de fuerza para ganar músculo. Eso hago. Pero hacer cardio hace que el déficit sea mayor. Y, además, gano estado".
Granados cuenta con el apoyo de una nutricionista y una preparadora física que lo acompañan en cada rutina del gimnasio, demostrando que la transformación física requiere compromiso profesional y constancia.
Fuentes: Declaraciones de Migue Granados en X (Twitter) y nota publicada por LA NACIÓN el 25 de febrero de 2026.
Alfredo S. Quiroga
