28/06/2026 07:04 - Entretenimiento
گبریل کورادو، جو ارجنٹائن ٹیلی ویژن کے سب سے مشہور اداکاروں میں سے ایک ہیں، نے اپنی روزمرہ کی روٹین کا تفصیلی ذکر کیا۔ انہوں نے آٹرو دیا پیردیدو (El Trece چینل) کے پروگرام میں شرکت کے دوران بتایا کہ 65 سال کی عمر میں بھی وہ کیسے بہترین جسمانی حالت برقرار رکھتے ہیں۔
«میں صبح 7:30 یا زیادہ سے زیادہ 8 بجے اٹھتا ہوں، دو گلاس گرم پانی پیتا ہوں، پھر چہل قدمی یا دوڑنے نکلتا ہوں کیونکہ مجھے جم میں بہت اکتاہٹ ہوتی ہے»
— گبریل کورادو
جب میزبان ماریو پیرگولینی نے پوچھا کہ کیا وہ یہ روٹین ہر روز کرتے ہیں، تو کورادو نے صاف جواب دیا: «تقریباً ہر روز»، یہ واضح کرتے ہوئے کہ مسلسلت ہی کلید ہے۔
کورادو نے بتایا کہ وہ دوپہر کا کھانا نہیں کھاتے۔ ان کا پہلا اہم کھانا ٹی وی پبلکا چینل پر اپنے پروگرام ایستاموس این یونا کی شوٹنگ کے بعد ہوتا ہے: «سہ پہر 5:30 بجے میں سبز چائے لیتا ہوں کسی خشک میوہ یا کھجور کے ساتھ»۔
دن کے اختتام پر انہوں نے بتایا: «میں رات 8 بجے کھانا کھانے کی کوشش کرتا ہوں، اس وقت گوشت یا مچھلی کھاتا ہوں۔ پہلے مجھے نیند میں دشواری ہوتی تھی لیکن اب میں نیند کے لیے میگنیشیم لیتا ہوں»۔
پیرگولینی نے پوچھا کہ کیا وہ شراب پیتے ہیں یا دوستوں کے ساتھ باہر کھانے جاتے ہیں۔ کورادو کا جواب واضح تھا: «ہاں۔ اور اگر پیزا ہو اور میں کھانا چاہوں تو کھاتا ہوں، یقیناً»۔ اداکار نے دکھایا کہ ان کی نظم لچتدار ہے اور وہ بغیر کسی جرم کے سماجی لمحات کا لطف اٹھاتے ہیں۔
| وقت | سرگرمی |
|---|---|
| 7:30 - 8:00 | اٹھنا اور دو گلاس گرم پانی پینا |
| 8:00 - 9:00 | کھلی ہوا میں چہل قدمی یا دوڑ |
| 9:30 | ناشتہ: انڈے، ایووکاڈو، اچار، زیتون کا تیل |
| 17:30 | سبز چائے خشک میوہ یا کھجور کے ساتھ |
| 20:00 | رات کا کھانا: گوشت یا مچھلی |
| نیند سے پہلے | میگنیشیم |
گبریل کورادو ارجنٹائن کے معروف اداکار ہیں جو کئی کامیاب ٹیلی ناولوں میں کام کر چکے ہیں۔ ماریو پیرگولینی ایک مشہور ٹی وی میزبان اور موسیقار ہیں۔ آٹرو دیا پیردیدو (El Trece چینل) ایک مقبول صبح کا شو ہے جہان مہمان اپنی زندگیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
Alfredo S. Quiroga
