Descubre cuántas veces es habitual orinar cada día según la edad, el género y factores como la hidratación, medicamentos o enfermedades. El Dr. Sovrin M. Shah, experto en urología, detalla los rangos típicos desde la infancia hasta la vejez, ayudándote a identificar cuándo es necesario consultar a un profesional.

Según el Dr. Sovrin M. Shah, profesor asociado del Departamento de Urología de The Icahn School of Medicine at Mount Sinai, la cantidad de micciones diarias varía significativamente a lo largo de la vida y está influenciada por edad, género, hábitos de consumo y condiciones médicas.

Infancia y adolescencia

Los bebés recién nacidos orinan entre 8 y 14 veces al día. En los primeros años, los niños pequeños pueden llegar a hasta 14 micciones diarias. Con el crecimiento, la frecuencia se reduce a un rango de 6 a 12 veces en niños mayores. Durante la adolescencia, la media baja a 4?6 veces al día. Aumentos temporales pueden deberse a ansiedad, consumo de cafeína, estreñimiento, alergias o alteraciones anatómicas.

Adultos

En la población adulta menor de 60 años, la frecuencia típica es de 5 a 8 micciones diarias, con posible necesidad de orinar una vez durante la noche. Las mujeres suelen orinar más que los hombres, motivado por el embarazo y mayor incidencia de infecciones urinarias. En los hombres, problemas prostáticos pueden alterar la urgencia y el volumen de la micción.

Persona mayor (60+ años)

A partir de los 60 años la frecuencia vuelve a incrementarse. La capacidad de la vejiga disminuye y los riñones modifican su función, lo que genera una a dos micciones nocturnas (nocturia). El uso de diuréticos y el agrandamiento de la próstata en los hombres también aumentan la urgencia urinaria. La nocturia frecuente puede afectar la calidad del sueño y el bienestar general.

Factores que modifican la frecuencia en cualquier etapa

• **Bebidas estimulantes**: café, té, alcohol y refrescos incrementan la actividad vesical.
• **Medicamentos**: diuréticos aumentan la producción de orina.
• **Enfermedades**: infecciones del tracto urinario, esclerosis múltiple, diabetes, embarazo, entre otras, alteran los patrones urinarios.
• **Estrés y ansiedad**: pueden provocar micciones más frecuentes de forma temporal.
• **Retención de orina**: no es recomendable, ya que favorece infecciones y molestias.

Cuándo consultar al urólogo

El Dr. Shah recomienda buscar atención médica ante cualquier cambio notable y persistente en la frecuencia urinaria, como incremento o disminución marcada, dolor, sangre en la orina o sensación constante de necesidad de vaciar la vejiga. Estos signos pueden indicar infecciones, trastornos metabólicos o patologías crónicas que requieren diagnóstico y tratamiento oportuno.

Vigilar tus patrones urinarios y consultar al especialista cuando sea necesario permite detectar problemas a tiempo y mantener una buena calidad de vida. Fuente original.