Caminar, romper el sedentarismo y 10 hábitos que protegen tu cerebro según neurobiólogos
Especialistas coinciden en que la actividad física diaria, la socialización y los ejercicios mentales son claves para prevenir el deterioro cognitivo. Estudios recientes advierten que incluso hacer ejercicio no compensa los efectos de pasar demasiado tiempo sentado. La neurogénesis y el flujo sanguíneo cerebral pueden potenciarse con simples cambios en la rutina.
