Eine im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass bereits 5 Minuten Gehen pro Stunde ausreichen, um die schädlichen Auswirkungen langen Sitzens zu neutralisieren. Die Teilnehmer des "Active Body Challenge" Programms berichteten über weniger Müdigkeit, bessere Laune und messbare herz-kreislauf-Vorteile durch diese kleine tägliche Intervention.
Am 27. Juni wird der Welttag des Mikrobioms gefeiert, ein perfekter Anlass, um zwei häufige, aber oft missverstandene Verdauungsstörungen zu klären: SIBO und IMO. Obwohl sie Symptome wie Blähungen teilen, unterscheiden sie sich in Ursache und Behandlung.
Experten erklären, dass die Ernährung einen größeren anfänglichen Einfluss auf den Gewichtsverlust hat, aber die Kombination mit Sport nachhaltige Ergebnisse garantiert. Ein Kaloriendefizit von 500-700 Kalorien täglich ist durch Anpassung der Nahrungsaufnahme einfacher zu erreichen als durch zusätzliches Training. Die Hormone Ghrelin und Leptin spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Ein Bericht zeigt, dass drei von zehn neuen HIV-Diagnosen in Argentinien Personen betreffen, die sich nie zuvor getestet haben. Die Syphilis erreichte mit 46.799 Fällen im Jahr 2025 einen historischen Rekord, wobei 76% der Fälle Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 15 und 39 Jahren betreffen. Vier Jahre nach dem umfassenden HIV-Gesetz bestehen weiterhin Barrieren für eine Früherkennung.
Kopfschmerzen, Übelkeit und Kribbeln in den Gliedern sind häufige Beschwerden, die oft ignoriert werden. Doch in bestimmten Situationen können sie auf ernste Erkrankungen hinweisen. Ein Überblick über die Warnsignale und was Sie beachten sollten.
Aktuelle Untersuchungen bestätigen die Wirksamkeit dieser Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels und zum Schutz der Herzgesundheit. Muskelbeschwerden, die Hauptsorge der Patienten, treten signifikant seltener auf als bisher angenommen. Dies ist eine hervorragende Nachricht für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit.
Die Frage nach dem gesünderen Brot beschäftigt Ernährungswissenschaftler weltweit. Die Unterschiede sind bedeutender als viele denken und betreffen nicht nur die Kalorien. Entdecken Sie, worauf Sie beim nächsten Einkauf achten sollten.
Un dato alarmante revela que una de cada tres personas diagnosticadas con VIH en Argentina nunca se había realizado un análisis previo, lo que evidencia las barreras persistentes para el diagnóstico temprano. A cuatro años de la Ley Integral de VIH, los casos de sífilis alcanzaron un récord histórico de 46.799 en 2025, con el 76% de los afectados en el grupo etario de 15 a 39 años.
Der renommierte italienische Wissenschaftler warnt, dass bestimmte Aminosäuren in tierischen Proteinen den zellulären Alterungsprozess beschleunigen können. Seine bahnbrechenden Forschungen über Fasten und Ernährung revolutionieren unser Verständnis von Langlebigkeit und Krankheitsprävention.
Morgendliche Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben – von Schlafstörungen bis hin zu Umweltfaktoren. Das Verständnis der Auslöser ist entscheidend für die richtige Behandlung und die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die die Lebensqualität vom ersten Moment des Tages an verbessern.
Vier Jahre nach Verabschiedung des umfassenden HIV-Gesetzes in Argentinien bleiben erhebliche Barrieren bei der Früherkennung bestehen. Die Zahl der sexuell übertragbaren Infektionen steigt weiter an – ein Alarmzeichen für das Gesundheitssystem des südamerikanischen Landes.
El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede afectar el sueño, la energía y el sistema inmune cuando sus niveles se mantienen elevados. Adoptar hábitos simples como dormir bien, hacer ejercicio moderado y practicar técnicas de relajación puede marcar una diferencia significativa en el equilibrio hormonal y el bienestar general.
Forscher haben einen Mechanismus entdeckt, wie Nahrungscholesterin die Abwehrkräfte der Leber schwächt. Die bahnbrechende Nachricht: Ein bereits existierendes Medikament könnte diesen Schaden potenziell umkehren. Dies eröffnet neue Perspektiven für die Behandlung ernährungsbedingter Lebererkrankungen.
Argentinien verzeichnet einen besorgniserregenden Anstieg von Syphilis-Fällen: 46.799 Infektionen wurden 2025 registriert – ein historischer Rekord. Die Provinz Córdoba ist besonders betroffen. Die Krankheit wird auch 'der große Simulator' genannt, da sie andere Erkrankungen nachahmen kann.
Un estudio publicado en European Heart Journal analizó a más de 110.000 adultos y encontró una asociación entre el consumo regular de ciertos aditivos y un mayor riesgo de presión arterial elevada y enfermedades cardiovasculares. Expertos recomiendan priorizar alimentos frescos sobre ultraprocesados.
La enfermedad de transmisión sexual registró 46.799 casos en 2025, la cifra más alta desde que existen registros. Córdoba lidera el incremento con 7.507 diagnósticos. Los especialistas advierten que puede pasar inadvertida durante años y causar daños irreversibles si no se trata a tiempo.
Der spanische Kardiologe Aurelio Rojas erklärt, warum Bananen, Weintrauben, Mango und Ananas den nächtlichen Schlaf stören können. Empfehlenswert sind dagegen Kiwi, Heidelbeeren und Äpfel für besseren Schlaf und Herzgesundheit.
Experten warnen vor den Gefahren von hohem Blutdruck, einer stillen Krankheit, die Millionen betrifft und zu Schlaganfällen, geistigem Verfall oder Nierenschäden führen kann. Über 70% des konsumierten Natriums stammt aus verarbeiteten Lebensmitteln. Die American Heart Association empfiehlt mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche.
María Casas, Diätassistentin und Apothekerin, enträtselt die Welt der Kohlenhydrate mit einer klaren Klassifizierung: Nicht alle sind gleich. Von Hülsenfrüchten als dem absoluten König bis hin zur industriellen Backwaren, die Sie streichen sollten – ein unverzichtbarer Leitfaden für bessere Ernährungsentscheidungen.
En el marco del Día Mundial de la Esclerosis Lateral Amiotrófica, especialistas remarcaron la importancia de reconocer los primeros síntomas para acceder a tratamientos y planificación temprana. En Argentina se registran entre 900 y 1.000 nuevos casos anuales.
Eine klinische Studie des Tata Medical Center in Kalkutta zeigt, dass Probiotika die Wirkung von Antidepressiva bei Menschen über 60 Jahren signifikant verbessern können. Die 12-wöchige Untersuchung ergab eine deutliche Reduktion von Depressionssymptomen und Ängsten – ein Durchbruch für ergänzende Therapien, die weltweit zugänglich sind.
Die Hautkrebsfälle nehmen weltweit jedes Jahr zu. Unzureichender Sonnenschutz ist das Hauptrisiko. Dermatologen betonen regelmäßige Kontrollen, Sonnencreme und die ABCDE-Regel. Früh erkannt, ist Hautkrebs gut heilbar.
Eine Studie des Mount Sinai Cardiovascular Institute, veröffentlicht in Nature, enthüllt die klonale Hämatopoese als neuen Risikofaktor für Herzkrankheiten. Diese Mutation in weißen Blutkörperchen tritt bei 25% der über 70-Jährigen und 50% der über 80-Jährigen auf. Die gute Nachricht: Regelmäßiger Sport und guter Schlaf können dieses genetische Risiko ausgleichen.
En el Día Mundial del Cáncer Renal, los especialistas advierten que esta enfermedad suele detectarse de manera casual porque no presenta síntomas en sus etapas iniciales. Las proyecciones alertan un crecimiento significativo de casos, con mayor impacto en hombres. Conocer los factores de riesgo y los signos de alerta puede marcar la diferencia entre la curación y una enfermedad avanzada.
Eine bahnbrechende Studie des Mount Sinai Cardiovascular Institute, veröffentlicht in Nature, zeigt anhand von Daten fast 91.000 Personen: Ausreichend Schlaf und regelmäßige körperliche Aktivität senken Entzündungen und das Herz-Kreislauf-Risiko in jedem Alter und können sogar genetische Risiken ausgleichen. Eine Nachricht voller Hoffnung für Millionen.
Alfredo S. Quiroga
