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Descubren nuevo factor de riesgo cardíaco ligado a la edad: cómo combatirlo

20/06/2026 04:54 - Salud

Corazón humano con representación artística de células sanguíneas y ADN, simbolizando la conexión entre genética y salud cardiovascular, estilo médico ilustrativo

Un estudio del Instituto Cardiovascular de Mount Sinai publicado en Nature reveló que la hematopoyesis clonal, una mutación en los glóbulos blancos presente en el 25% de mayores de 70 años y 50% de mayores de 80, favorece la aterosclerosis. La buena noticia: el ejercicio regular y dormir bien pueden contrarrestar este riesgo genético a cualquier edad.

Un hallazgo que cambia el paradigma del riesgo cardiovascular

Investigadores del Instituto Cardiovascular de Mount Sinai publicaron el 18 de junio de 2026 en la prestigiosa revista Nature un estudio que analiza datos de casi 91.000 personas y revela un factor de riesgo cardíaco hasta ahora desconocido: la hematopoyesis clonal.

Este fenómeno consiste en una mutación en los glóbulos blancos que se presenta de manera silenciosa y aumenta significativamente con la edad, pero que puede ser neutralizado con hábitos saludables.

¿Qué es la hematopoyesis clonal?

La hematopoyesis clonal es una mutación que ocurre en las células madre de la sangre y se replica en los glóbulos blancos. Aunque no es cáncer, esta mutación genera una respuesta inflamatoria crónica que favorece el desarrollo de aterosclerosis, el endurecimiento y estrechamiento de las arterias.

Grupo etarioPrevalencia
Mayores de 70 años25%
Mayores de 80 años50%

Fuente: Estudio Mount Sinai, Nature, junio 2026

El mensaje esperanzador

El investigador Cameron McAlpine, uno de los autores del estudio, confirmó que un estilo de vida saludable puede contrarrestar las mutaciones genéticas, incluyendo la hematopoyesis clonal.

Buena noticia:

Dormir adecuadamente y realizar ejercicio regular reducen la inflamación y el riesgo cardiovascular a cualquier edad, incluso en presencia de esta mutación.

Recomendaciones para proteger tu corazón

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)

  • 7-8 horas de sueño en adultos mayores
  • 150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa

Asociación Americana del Corazón recomienda

  • Alimentación basada en frutas y verduras
  • Evitar el tabaco
  • Limitar azúcares
  • Controlar colesterol
  • Controlar presión arterial
  • Controlar glucosa

Perspectiva del experto

Kevin Shah, del MemorialCare Heart & Vascular Institute, destacó que el ejercicio mantiene la presión arterial, el peso corporal y la sensibilidad a la insulina en niveles óptimos, lo que contribuye directamente a la salud cardiovascular.

Fuentes

  • Estudio publicado en Nature, 18 de junio de 2026
  • Instituto Cardiovascular de Mount Sinai
  • Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)
  • Asociación Americana del Corazón
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Alfredo's Column Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga