12/07/2026 10:59 - Salud
癌症是现代社会最令人担忧的疾病之一，但当代科学与医学为我们提供了对抗它的强大工具。著名肿瘤学家马蒂亚斯·查孔（Matías Chacón）带来了乐观且关键的观点：虽然从统计学角度来看，每两个人中就有一人会在一生中患上某种癌症，但其中一半的病例是可以预防的。
这一观点得到了全球卫生组织的广泛支持，将重点放在了个人与社区的责任上。一级和二级预防不仅挽救生命，还能极大地改善生活质量并减轻医疗系统的负担。
吸烟是全球癌症的主要原因。戒烟可以显著降低患肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌等疾病的概率。
保持健康的体重，多吃水果和蔬菜，限制加工肉类和糖的摄入，结合规律的体育锻炼，可作为抵御多种肿瘤的天然屏障。
过度暴露于紫外线是皮肤癌的主要原因。每天涂抹防晒霜、戴帽子以及在辐射最强的时间避免直接暴晒是必不可少的。
人乳头瘤病毒（HPV）和乙型肝炎疫苗可预防宫颈癌和肝癌。此外，早期筛查（巴氏涂片、乳腺X光检查、结肠镜检查）能及早发现癌前病变，从而挽救生命。
查孔医生强调，如果在早期发现癌症，治愈的可能性非常高。请不要推迟每年的体检。预防是我们拥有的最强大的工具。您的健康掌握在您自己手中，未来充满希望！
Alfredo S. Quiroga
