El ejercicio físico es clave para regular los niveles de glucosa en sangre, especialmente para personas con diabetes o prediabetes. Descubre cómo diferentes tipos de actividad física impactan en la salud metabólica y cuáles son las recomendaciones de los expertos para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria de forma segura y eficaz, mejorando tu calidad de vida.