علاقے میں دماغی صحت کے لیے ایک تاریخی قدم

اشاعت کی تاریخ: 13 جولائی 2026

بڑھتی عمر کے ساتھ دماغی صلاحیتوں کے زوال کے خلاف جنگ میں ایک حوصلہ افزا قدم اٹھایا گیا ہے۔ مشہور ارجنٹائنی ڈیجیٹل نیوز پورٹل انفوبائے میں 13 جولائی 2026 کو شائع ہونے والے بیان میں ماہر لوشیا کریویلی نے بتایا کہ 'اب ہمارے پاس لاطینی امریکہ میں پیدا ہونے والا ثبوت موجود ہے کہ علمی زوال کو روکا جا سکتا ہے'۔ (یاد رہے کہ لاطینی امریکہ براعظم امریکہ کا وہ حصہ ہے جہاں ہسپانوی اور پرتگالی زبانیں بولی جاتی ہیں، جن میں ارجنٹائن، میکسیکو اور برازیل جیسے ممالک شامل ہیں)۔ یہ دریافت ایک نئے دور کا آغاز ہے، کیونکہ روایتی طور پر اس طرح کی بڑی تحقیقات یورپ یا شمالی امریکہ تک محدود رہتی تھیں۔

علمی زوال کیا ہے؟

علمی زوال (Cognitive Decline) دماغی افعال جیسے یادداشت، زبان، استدلال اور توجہ کا بتدریج نقصان ہے۔ اگرچہ اسے عام طور پر بڑھتی عمر کا قدرتی حصہ سمجھا جاتا ہے، لیکن اگر اسے روکا نہ جائے تو یہ ڈیمینشیا یا الزائمر جیسی شدید بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ وقت پر اس کو روکنا انتہائی ضروری ہے۔

روکنے کے لیے کلیدی عوامل

نیورولوجی کے ماہرین کے مطابق، علمی زوال کو روکنے کے بنیادی ستون جو اب لاطینی امریکہ کے لیے بھی موثر ثابت ہوئے ہیں، درج ذیل ہیں:

• علمی تحریک: دماغ کو پڑھنے، حکمت عملی کے کھیلوں اور مسلسل سیکھنے کے ذریعے فعال رکھنا۔
• باقاعدہ جسمانی سرگرمی: ورزش دماغی خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے اور اعصابی لچک کو فروغ دیتی ہے۔
• صحت مند غذا: اومیگا-3 اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے غذائی اجزاء اعصاب کو نقصان سے بچاتے ہیں۔
• متحرک معاشرتی زندگی: لوگوں سے میل جول اور تنہائی سے بچنا، کیونکہ تنہائی بڑھتی عمر میں ایک بڑا خطرہ ہے۔

لوشیا کریویلی جیسی محققین کا کام مقامی تحقیق کی اہمیت کو نمایاں کرتا ہے۔ ان پیش رفتوں کے ساتھ، اس علاقے میں بزرگوں کا مستقبل اب زیادہ روشن، فعال اور صحت مند نظر آتا ہے۔